quinta-feira, 25 de março de 2010

A ALEGRIA PROMOVE A SAÚDE




Quem quiser brilhar como a luz, sorria; quem quiser afundar na escuridão, ande carrancudo. Não diga que não consegue sorrir porque não é feliz. A felicidade não vem a quem não sorri...

Quando estamos com a mente perturbada por preocupações ou irritação:
–Não conseguimos ter idéias;
–Nem encontrar soluções para solucionar o problema
•Ex: Henri Ford- Sempre mantinha um livro de piadas sobre a escrivaninha


“O riso alegre e espontâneo é, realmente o melhor tonico que a Natureza nos deu. Quando damos umas gargalhadas, a nossa função fisiológica torna-se ativa. Normaliza-se a circulação sanguínea, aumenta o poder defensivo dos glóbulos brancos contra as infecções, e torna-se ativa a capacidade natural de cura do organismo”.



O riso em números:
•Movimenta mais de 400 músculos de todo o corpo;
•Pode quadruplicar a capacidade pulmonar;
•100 risadas produzem o mesmo efeito sobre o sistema cardiovascular que 10 minutos remando;
•100 risadas equivalem a mais de 400 metros de nado ou 20 minutos de corrida;

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